55岁的王先生最近总觉得看东西像隔了层毛玻璃，起初以为是老花眼加重，直到视野出现缺损才就医，最终被诊断为青光眼晚期继发的视神经萎缩。要是早点控制眼压，就不会走到这一步。医生的话让他追悔莫及。这并非个例，临床中约60%的继发性视神经萎缩由青光眼、视网膜病变等眼病拖延所致，就像水管长期被异物堵塞，最终导致水流（视觉信号）中断。

预防的首先道防线是源头控制。像青光眼会导致眼压升高，持续压迫视神经；视网膜静脉阻塞可能引发缺血性损伤，这些原发病就像潜伏的破坏者。糖尿病患者尤其需要警惕，血糖波动可能引发视网膜病变，进而牵连视神经，定期监测血糖和眼底状况至关重要。

第二道防线是早期识别。视神经受损初期可能没有明显症状，等到视力下降时往往已造成不可逆损伤。建议有高血压、糖尿病史或家族眼病史的人群，每半年到专业眼科机构（如石家庄爱眼眼科医院）进行视神经功能评估，通过视野检查、光学相干断层扫描等手段，能在早期发现视神经纤维层的细微变化。

第三道防线是科学护眼。日常避免长时间低头看手机，减少眼部疲劳；外出时佩戴防紫外线眼镜，防止强光对眼底的慢性损伤；饮食中适当增加富含叶黄素、玉米黄质的深绿色蔬菜，为视神经提供营养支持。此外，保持情绪稳定也很重要，过度紧张可能导致眼压波动，间接影响视神经健康。

视神经的损伤无法修复，但通过主动防控，多数继发性损害可以避免。把预防做在前面，才能让视觉光缆长久畅通，守护清晰视野。