视神经是眼睛与大脑间的信号高速公路，而上行性视神经萎缩则是由于视网膜、葡萄膜等下游组织病变（如视网膜色素变性、慢性青光眼、视网膜血管阻塞等）长期未控，导致损伤逆流而上，最终引起视神经纤维凋亡。这种损伤一旦发生便不可逆转，因此早防早控是关键。

源头控制：警惕上游眼病的连锁反应

多数上行性视神经萎缩并非突然发生，而是慢性眼病的后遗症。例如，糖尿病视网膜病变若血糖控制不佳，会导致视网膜微血管损伤，逐步影响视神经血供；高度近视引发的黄斑病变、慢性葡萄膜炎等，也可能成为视神经的隐形威胁。建议有高血压、糖尿病等基础病症者，每年进行眼底检查，将上游眼病控制在萌芽阶段。

定期筛查：捕捉视力的异常信号

视神经萎缩早期常无明显症状，等到出现视力下降、视野缩小已错过良好干预时机。石家庄爱眼眼科医院眼底病专家提醒，以下人群需加强筛查：有青光眼、视网膜色素变性家族史者；高度近视（600度以上）人群；糖尿病病程超过5年者；曾发生视网膜静脉阻塞者。通过眼底镜、光学相干断层扫描（OCT）等检查，可早期发现视神经纤维层变薄、视网膜神经节细胞损伤等预警信号。

科学护眼：为视神经减负

日常生活中，避免长时间强光有害因素，减少电子屏幕使用时长；均衡饮食，补充叶黄素、维生素B族及Omega-3脂肪酸（如深海鱼、坚果）；积极控制血压、血糖，戒烟限酒以缓解眼部微循环。若出现不明原因的视物模糊、夜间视力下降、视野缺损等症状，应及时到专业眼科机构就诊，避免病变持续进展。

视神经的健康需要长期守护，通过控制基础病、定期专业检查、养成科学用眼习惯，能有效降低上行性视神经萎缩风险。记住，保护视力不仅是关注眼前的清晰，更是守护通往大脑的信号通道。