45岁的王先生最近总觉得看东西像蒙上一层雾，起初以为是老花眼加深，直到在石家庄爱眼眼科医院检查时，才发现是眼压异常导致的早期视神经损伤。视神经萎缩就像电缆内部铜丝逐渐断裂，初期可能只是信号模糊，严重时会彻底中断视觉传导。该院眼底病专家解释道，原发性视神经萎缩常与遗传、能量转换异常或慢性缺血相关，早期症状隐匿，极易被忽视。

预防的关键在于阻断隐形伤害。临床数据显示，约30%的原发性病例与长期高眼压相关，这提示我们要警惕沉默的眼压威胁避免长时间低头看手机导致眼部静脉回流受阻，每年体检时别漏了眼压检测。此外，烟酒是明确的视神经有害物质，研究发现，每天吸烟20支以上者，视神经萎缩风险会增加2.3倍。

饮食上，不妨给视神经加点油。叶黄素和玉米黄质就像给电缆套上保护套，每周吃2-3次菠菜、蓝莓等深色蔬果，能增强视神经抗氧化能力。而对于有家族遗传史的人群，石家庄爱眼眼科医院建议从35岁起定期进行视野检查和视神经OCT扫描，这种类似电缆断层扫描的技术，能在视力下降前发现细微病变。

生活中还有个易被忽略的细节：长时间在昏暗环境中用眼。这如同让视神经在低电压下超负荷工作，久而久之会加速其老化。建议每用眼40分钟，就到窗边远眺绿色植物，让睫状肌和视神经同时放松。记住，视神经的健康不仅关乎看见，更关乎生活质量的清晰度。