虽然原发性视神经萎缩具有一定不可逆性，但在日常生活中，仍有许多方式可以帮助我们维护视神经的健康，降低视功能受损的风险。了解并养成良好的用眼习惯，是保护视神经的重要一步。

首先，要注意科学用眼、规律休息。长时间近距离用眼容易导致眼部疲劳，影响视神经的传导效率。建议每使用电子产品40分钟，休息5至10分钟，适当远眺放松眼肌，减轻眼部负担。

其次，注意全身健康状态对眼部的影响。如血压、血糖的波动可能会影响眼底微循环，从而间接影响视神经状态。因此，有相关情况的人群，应在专业指导下进行综合管理，保持身体整体平衡。

第三，规律生活、保持良好睡眠。充足的睡眠有助于眼部组织的恢复和视神经的养护。熬夜、长期睡眠不足可能导致眼部供血状态不佳，从而影响视神经的功能。

同时，避免眼部外伤或头部受到撞击，也非常重要。头部受伤可能影响到颅内结构，间接引起视神经压力变化。日常活动中要加强保护意识，避免运动中发生意外。

石家庄爱眼眼科医院眼科医生建议，每年进行一次专业的眼科检查，尤其是有视力波动、视野模糊等情况的群体，更应关注视神经健康状况。通过视神经相关检查项目，如眼底照相、视野检测等，可以更早识别潜在问题。

最后，合理饮食也是视神经养护的辅助因素。日常可适当摄入富含维生素A、B族以及叶黄素的食物，如胡萝卜、菠菜、鸡蛋等，帮助维持眼部组织正常修复。

预防从小事做起。科学的生活方式和规律的检查安排，能在一定程度上帮助人们远离视神经功能下降带来的不适。如有眼部不适或疑问，可前往石家庄爱眼眼科医院进行专业咨询。