今年45岁的王先生最近总觉得看东西像蒙了层磨砂玻璃，尤其傍晚开车时，路边指示牌的字总显得模糊。起初他以为是老花眼加深，直到在石家庄爱眼眼科医院做眼底检查时，才发现是视神经出现了萎缩迹象。"很多患者像王先生这样，把早期症状误当成普通眼疲劳或老花眼。"该院眼底病专家解释，视神经是连接眼睛和大脑的"信号电缆"，一旦受损，视觉信号就无法正常传输。

这种损伤往往和长期慢性缺血、眼压异常或遗传因素有关。比如高血压患者若血压控制不佳，会像持续压迫水管一样，慢慢影响视神经的血液供应；而长期熬夜、吸烟则会加速视神经的"老化"。更值得注意的是，临床数据显示，约30%的原发性视神经萎缩患者，在确诊前都有过"偶尔眼胀但休息后缓解"的经历，这其实是身体发出的预警信号。

预防的关键在于给视神经"减压"和"补充营养"。每天盯着电脑工作的人，可以试试"远眺放松法"：每工作1小时，看向6米外的绿树或建筑20秒，让睫状肌和视神经都得到休息。饮食上多吃富含叶黄素的菠菜、玉米，以及能缓解血液循环的深海鱼。石家庄爱眼眼科医院的眼底检查中心建议，40岁以上人群每年做一次视神经OCT检查，有高血压、糖尿病史的人更要提前到35岁开始，就像给眼睛装个"安全警报器"，能在损伤发生前捕捉到细微变化。

记住，视神经的损伤一旦形成很难逆转，但只要早发现、早干预，就能让这个"隐形小偷"无处遁形，守护好我们与世界相连的"视觉桥梁"。