眼睛作为"心灵的窗户"，其内部纤细的视神经承担着传递视觉信号的重要功能。原发性视神经萎缩作为一种隐匿性眼科病症，常因早期症状不明显而被忽视，最终可能造成视野缩小、视力减退等严重后果。科学预防需从以下几方面着手：

控制基础病症，筑牢健康基石

高血压、糖尿病、高脂血症等慢性病症是视神经萎缩的高危因素。长期血压血糖波动会损伤视神经血管，影响神经细胞的血液供应。建议通过规律监测、合理用药、均衡饮食将各项指标控制在理想范围，从源头降低发病风险。

规避不良习惯，减少视神经损伤

吸烟会直接导致眼部血管收缩，酒精则可能加重神经毒性反应，两者均是视神经健康的隐形威胁。日常应注意避免眼外伤，从事高危职业时需佩戴防护眼镜；同时谨慎使用可能对视神经有影响的药物，用药前咨询专业医师。

培养护眼习惯，维持眼部健康

保持良好的用眼姿势，避免长时间近距离用眼，每工作40分钟应远眺放松。室内光线需柔和适中，外出时佩戴防紫外线眼镜。饮食中可适当增加富含维生素B族、叶黄素、Omega-3脂肪酸的食物，如深绿色蔬菜、坚果、鱼类等，为视神经提供营养支持。

定期专业检查，早防早治是关键

视神经萎缩早期症状易被误认为"老花眼"或"视疲劳"，建议40岁以上人群每年进行一次多方面眼科检查，有家族史或基础病症者应每半年检查一次。专业眼科机构可通过眼底检查、视野分析等手段早期发现异常。石家庄爱眼眼科医院提醒，若出现视力骤降、视野缺损、色觉异常等症状，需立即就医排查。

保护视神经健康是一项长期工程，需将科学预防融入日常生活。通过积极控制基础病、养成良好用眼习惯、定期专业筛查，能有效降低原发性视神经萎缩的发生风险。记住，任何眼部不适都不应拖延，及时干预是守护光明的良好选择。