视神经如同相机的"数据线"，负责将视网膜接收的光信号传递至大脑。当这条"数据线"因缺血、炎症或遗传因素受损时，就会引发原发性视神经萎缩，初期可能仅表现为视野变窄、夜间视力下降，晚期甚至失明。由于神经细胞无法再生，早期干预尤为关键。

定期专业检查是首先道防线

多数视神经萎缩早期症状隐匿，建议40岁以上人群每年进行一次眼底检查，尤其是有青光眼、高血压、糖尿病家族史者。石家庄爱眼眼科医院开设的视神经病症筛查门诊，通过眼底 OCT、视野检查等精准手段，可帮助发现早期病变迹象。

控制基础病症，降低损伤风险

高血压、糖尿病等慢性病症会损伤眼底血管，间接威胁视神经健康。日常需严格监测血压、血糖，遵循"低盐低脂饮食+规律运动"的健康模式。此外，长期吸烟会导致视神经缺血，戒烟也是重要的预防措施。

科学用眼，避免过度负荷

长时间近距离用眼（如看手机、电脑）会使眼部肌肉紧张，间接影响视神经血液循环。建议每用眼40分钟休息5分钟，远眺放松；同时保持室内光线柔和，避免强光直射或昏暗环境下用眼。

警惕药物副作用与外伤

部分药物可能对视神经产生毒性，用药期间需定期复查视力。户外活动时建议佩戴防紫外线眼镜，避免眼部受到撞击或化学损伤。

均衡膳食，为神经"加油"

饮食中可适当增加富含维生素B12（如瘦肉、鱼类）、叶黄素（如菠菜、蓝莓）的食物，这些营养素有助于维护神经细胞功能。但需注意，食疗不能替代药物调理，确诊相关病症后需遵医嘱规范干预。

视神经的健康需要长期呵护。当出现不明原因的视力模糊、视野缺损时，应及时到专业眼科机构就诊。石家庄爱眼眼科医院的眼底病专家团队提醒：视神经萎缩虽可怕，但通过科学预防和早期干预，多数人可有效延缓甚至避免视力丧失。守护视力，从建立健康生活方式开始。