张阿姨最近总觉得看报纸时左侧文字莫名消失，起初以为是老花镜度数不够，直到在石家庄爱眼眼科医院检查时，才发现视神经已出现萎缩迹象。这种被医生称为视力小偷的眼病，正以每年12%的增速影响着40岁以上人群。

视神经就像连接眼睛与大脑的光纤束，一旦因缺血、炎症或遗传因素发生萎缩，受损的神经纤维便无法再生。临床数据显示，超过60%的患者在确诊时已错过良好干预时机。值得注意的是，原发性视神经萎缩并非老年人专属，去年该院接诊的最年轻患者仅28岁，因长期熬夜追剧且忽视眼压升高症状导致发病。

预防的关键在于建立视神经保护三角：首先，控制慢性病是基础，高血压患者需将血压稳定在140/90mmHg以下，糖尿病患者糖化血红蛋白应＜7%，这两项指标直接影响视神经血供；其次，避免视觉疲劳叠加，连续用眼40分钟后，可通过远眺6米外绿植2分钟来放松睫状肌，研究证实这种20-20-20法则能使视神经压力降低18%；最后，高危人群（有青光眼家族史、高度近视者）建议每半年进行一次视野检查和视神经OCT扫描，石家庄爱眼眼科医院最近引进的眼底断层扫描仪，能捕捉0.1mm的视神经纤维变化。

生活中还有个易被忽略的细节：长期低头看手机会使眼压瞬间升高3-5mmHg，相当于给视神经持续施压。专家建议使用手机时保持视线向下15°，这个角度既能看清屏幕，又能最大限度减少眼部压力。记住，视神经的健康就像绷紧的琴弦，科学呵护才能让视觉的乐章长久奏响。