视神经是连接眼球与大脑的"视觉通路"，一旦发生萎缩将直接影响视觉信号传递。原发性视神经萎缩的发病与多种因素相关，其中青光眼、颅内高压、遗传性病症及营养能量转换障碍是常见诱因。预防的首要任务是积极控制基础病症，如高血压患者需将血压稳定在140/90mmHg以下，糖尿病患者应严格管理血糖，避免血糖波动对视神经的慢性损伤。

日常用眼习惯对神经保护至关重要。建议每连续用眼40分钟后休息5-10分钟，通过远眺放松睫状肌；使用电子设备时保持50-70厘米距离，屏幕亮度调节至与环境光相近。饮食中可适当增加富含维生素B族的食物，如瘦肉、蛋类、豆类及深绿色蔬菜，研究表明维生素B12缺乏可能增加视神经病变风险。同时应戒烟限酒，减少对视神经的毒性有害因素。

定期眼部检查是早期发现视神经异常的关键。石家庄爱眼眼科医院在视神经病症的早期筛查中，采用眼底 OCT 检查可清晰显示视神经纤维层厚度变化，配合视野检查能及时发现早期视野缺损。建议40岁以上人群每年进行一次眼底检查，有青光眼家族史、高度近视或长期服用药物者，应每半年进行一次视神经功能评估。

需要注意的是，视神经萎缩的预防需长期坚持。当出现不明原因的视力下降、视野范围缩小或色觉异常时，应尽快到专业眼科机构就诊。通过科学防控与定期监测，可有效降低原发性视神经萎缩的发生风险，让清晰视野伴随生活每一天。